De dagen vliegen voorbij in 2018 en wij hebben de maand Februari mogen verwelkomen en Maart staat al bijna voor de deur.
Februari en Maart zijn kapha seizoenen, de kapha seizoen herhaalt zich 2 keer per jaar .
De volgende keer mogen wij in de maand augustus en september de een kapha seizoen mogen verwelkomen .
Kapha is het principe van rust en stabiliteit.
Een sterke Kapha zorgt voor vermoeiheid, overgewicht, traagheid, depressie, zwakke gewrichten … Een te zwakke kapha geeft een hol gevoelin de buikstreek, slapeloosheid, dorstgevoel , zwakke gewrichten
De lente is de periode waar alles weer gaat kleuren en geuren.
Een overmaat van kapha uit de wintermaanden kan leiden tot stoornissen zoals voorjaarsmoeheid, griep en verkoudheid.
Het Kapha- type wordt het meest beinvloedt door voedingsmiddelen. De kapha type kan ontregelt worden door verkeerde voeding. De samenstelling van de voeding van een kapha -type, zou gericht moeten zijn op het kalmeren van de kapha .
Kapha – kalmerende voeding voor mensen met een kapha constitutie of een kapha verstoring hebben.
Het liefst kun je genieten van;
- warme maaltijden en dranken
- lichten, droge voeding
- salades en soepen
- scherp, bitter en wrange smaken
- eetlustwekende spijzen
- kook spijzen slecht kort
- eet vers fruit en rauwe groenten
- gebruik zout maar heel karrig- zout weefsels opzwellen
- alkalische producten en kruidendranken
Hou rekening mee dat u in deze periode niet veel van ;
- te rijke , vette gerechten eet
- te veel tussendoortjes pakt
- zoet, zuur, en zoute smaken minimaliseerd
- koude en zware maaltijden beperkt.
Tip ; Een gembertheekuur versterkt de spijsverteringsactiviteit en ontslakt.
een kapha reducerende voeding met licht bittere voedingsmiddelen is nu op zijn plaats.
Zware, vette, sterk zoete spijzen zouden nu plaats maken voor lichte kost.
Wat doet de kapha seizoen met u huid?
Wanneer u naar een vette huid en een langzame stofwisseling neigt, kunt u in plaats van de oliemassage beter een droge wrijfmassage , udvartana massage te ondergaan.
‘Eat well, hydrate often…move daily… sleep lots…love you body… Repeat for life’